Senast uppdaterad: Juni 21, 2023
– Att hoppas på det bästa MEN vara förberedd på det värsta
Prepping är inte längre bara för dem som samlar vapen och talar om världens undergång. Det har blivit viktigt för alla att vara krisberedda. Coronakrisen visade hur viktigt det är att vara förberedd och ha en prepping lista.
När orkanen Gudrun slog till i Sydsverige 2005 var 415 000 hem utan ström och kommunikation i 40 dagar. Terrorattacken på Drottninggatan 2017 stängde ner Stockholms kollektivtrafik och många hade svårt att ta sig hem. Alla dessa situationer var oförutsägbara och hade stor inverkan på de drabbade. Att vara mentalt redo och veta hur man agerar i kris ökar tryggheten, även i mindre situationer.
Krig och naturkatastrofer i Sverige kan kännas avlägset men det är viktigt att vara förberedd på det oväntade, stort som smått. I denna guide går vi igenom prepping lista och alla grunderna i prepping: att hoppas på det bästa men förbereda sig för det värsta.
Fler artiklar inom ämnet som kan vara intressant:
Vattenreningsfilter bäst i test 2023
Bästa myggskyddet & myggfångare 2023
Linda Olsson, Örnsköldsvik
Linda är en passionerad tjej från Övik som älskar vandring, camping, resor, paddling, skidåkning, nära äventyr och äventyr i hela Europa. Linda har vandrat 1000-tals mil genom 12 länder – Sverige, Norge, Danmark, Polen, Estland, Lettland, Litauen, Tyskland, Liechtenstein, Österrike, Frankrike, Portugal.
Prepping har blivit alltmer trendigt men är inte en ny idé. Tidigare generationer har haft en viss krisberedskap och termen fick sitt genomslag i USA på 1970-talet i samband med Vietnamkriget. I Sverige började fenomenet få uppmärksamhet tidigt på 2000-talet.
Det handlar om att förbereda sig för att klara sig själv i en kris, för att inte belasta samhället. Syftet är inte enbart att överleva utan att också ha det så bra som möjligt under och efter olika typer av kriser som oväder eller strömavbrott. Det finns många förutfattade meningar om prepping men det är en strategi som kan komma till användning även i mindre kriser som en sjukdag hemma.
Myndigheter som MSB uppmanar dig att kunna klara dig själv i minst 72 timmar så att de kan prioritera de mest utsatta. Vissa inom prepping menar att du bör ha förnödenheter för minst en vecka. Om du är intresserad av friluftsliv har du en fördel då du redan besitter grundläggande överlevnadskunskaper.
När du tar steget att börja med prepping är det viktigt att tänka på 6 huvudområden: mat, vatten, värme, väderskydd, hygien och information. Att ha en plan för dessa områden minimerar risken för felsteg och ökar chansen för överlevnad och komfort i en krissituation.
Mat
Mat är en central del i prepping eftersom det påverkar din hälsa under en kris. Tänk igenom vilken typ av mat och mängd du behöver, hur den ska lagas och förvaras. Ett bra första steg är att följa MSBs rekommendation om 72 timmars beredskap och sikta på att en vuxen behöver ungefär 2500 kcal per dag. Ett enkelt sätt att bygga upp matlagret är att köpa dubbla förpackningar när du handlar. Se till att rotera lagret och skydda det mot skadedjur.
Vatten
Du överlever inte mer än en vecka utan vatten under speciella omständigheter. Kommunen kan i vissa fall tillhandahålla vatten men det är viktigt att ha eget lager. En vuxen bör ha tillgång till 2,5 liter vatten per dag enligt MSBs rekommendation. Förvara vattnet i godkända behållare och byt ut det regelbundet.
Värme
För att fungera optimalt behöver kroppen hålla en stabil temperatur. I en kris är detta särskilt viktigt. Väder är oförutsägbart och även inomhus kan bli kallt om uppvärmningen sviktar. Förbered dig genom att tänka på klädsel, sovsäckar och andra värmekällor som ljus eller en brasa.
Fokusera på dessa områden för en välgrundad prepping. Det kommer att hjälpa dig att känna dig tryggare och bättre förberedd om en krissituation skulle uppstå.
Väderskydd
Om en kris inträffar är det osäkert om det är bäst att stanna inomhus eller söka skydd utomhus, särskilt i tätbebyggda områden. Planera för båda scenarier. Du behöver förbereda dig inte bara för regn och vind, utan också för extrem värme, solens strålar och insekter. Tänk på om du behöver tält, tarp eller hammock och håll dig uppdaterad genom nyhetskanaler för att fatta välgrundade beslut.
Hygien
I en krissituation är det lätt att förbise hygien, men brist på god hygien kan leda till infektioner och sjukdomsspridning. Ha en plan för hur du ska hantera hygien om vattnet stängs av. Sömn är också viktigt, eftersom brist på det kan försämra ditt beslutsfattande och stresshantering.
Information
Första steget i en kris är att samla information och följa givna instruktioner. Men innan krisen är det bra att ha en plan för olika situationer. Gör en riskanalys och involvera hela familjen i planeringen. Ha viktiga telefonnummer och kartor på pappersform. Se till att du kan använda all utrustning du har och dokumentera detta. Samla också på dig praktiska färdigheter som orientering och första hjälpen för att vara så förberedd som möjligt.
Förberedelser, eller prepping, fick förnyad betydelse för många svenskar under coronaåret 2020.
Många tänker dock inte på att förberedelser inte enbart är en självcentrerad aktivitet. När du förbereder dig hjälper du också samhället att fokusera sina resurser på dem som behöver det mest, som äldre och sjuka.
På Jaktrevyn rekommenderar vi starkt att du engagerar dig i prepping. Det handlar inte om att hamstra oöverstigligt eller investera i dyr utrustning. Vi förespråkar snarare en balanserad och genomtänkt beredskap där fokus ligger på det som är nödvändigt.
Ha koll på mat, vatten, alternativa energiformer och värme.
MAT: Dela in din matberedskap i kategorier som kött, fisk och grönsaker i konserverad form. För veganer finns det gott om valmöjligheter i butiken. Ett gasol- eller spritkök kan också vara en god idé.
VATTEN: Vatten är din viktigaste förberedelse. Räkna med cirka 3–5 liter dricksvatten per person och dag. Vid strömavbrott, se till att ha vatten lagrat i säkra behållare som dunkar och flaskor.
ENERGI: Om elektriciteten går, ha backup i form av en vevradio, bärbara laddare och solenergiladdare.
VÄRME: Införskaffa filtar och annat som ger värme. Det är särskilt viktigt att hålla armar och ben varma. Använd textilier smart; dina mattor kan till exempel både dekorera och isolera kalla golv.
Under perioder med krig eller energikris tenderar folk att lagra upp mer än vanligt. Trots att svenska myndigheter under coronapandemin sa att det inte var nödvändigt bunkrade många svenskar ordentligt.
Hamstringstrenden har minskat sedan pandemin, men det är fortfarande bra att vara medveten om att du inte behöver tolv förpackningar toalettpapper. Fokusera istället på att sätta ihop en krislåda (krislåda bäst i test 2023) med nödvändiga artiklar som kan vara livräddande om vardagslivet plötsligt förändras.
Här är en översikt över livsmedel med lång hållbarhet:
1. Burkmat: Det är grundläggande i varje beredskapslager. Håller ofta mycket längre än utgångsdatumet på etiketten.
2. Torkade leguminöser: Linser, ärtor och bönor är rika på protein och har en hållbarhet som ofta är dubbelt så lång som angiven.
3. Vitt ris: En studie från Utah State University visar att vitt ris kan vara bra i upp till 30 år om det förvaras i en lufttät behållare.
4. Sockerhaltiga varor: Honung, marmelad och godis håller länge tack vare sockrets konserverande egenskaper.
5. Salt: Det har använts i årtusenden för att bevara livsmedel.
6. Soja: Tack vare högt saltinnehåll håller det länge, förutsatt att locket är ordentligt stängt.
7. Alkohol: En effektiv bakteriedödare du troligen har hemma. Starksprit har särskilt lång hållbarhet, men tänk på att det ändras när flaskan öppnas.
I ett skyddsrum bör det finnas tre grundläggande saker: luftcirkulation, vattentillgång och enkel toalettlösning. Rummet kommer inte vara utrustat med förnödenheter eller möbler, så ha följande saker redo att ta med:
Toalettpapper
Läkemedel
Hygienprodukter
Varmt klädsel
Viktiga dokument
Ett bra riktmärke är att hålla 10 000 kronor i kontanter tillgängliga hemma, helst i små valörer.
Kombinera mynt med sedlar så att du kan hantera inköp av nödvändigheter ifall en långvarig kris uppstår som inkluderar strömavbrott.
Linda Olsson, Örnsköldsvik
Linda är en passionerad tjej från Övik som älskar vandring, camping, resor, paddling, skidåkning, nära äventyr och äventyr i hela Europa. Linda har vandrat 1000-tals mil genom 12 länder – Sverige, Norge, Danmark, Polen, Estland, Lettland, Litauen, Tyskland, Liechtenstein, Österrike, Frankrike, Portugal.
© 2023 Jaktrevyn. Alla rättigheter förbehållna.